今日のスマップ
剛 05:25 めざましテレビ 日本沈没完成試写会
中居 12:00 笑っていいとも！ 杉田かおる深層心理クイズ、井川遥
吾郎 22:00 ブスの瞳に恋してる(8)「私、芸人になる！」
剛 00:29 “ぷっ”すま「豪邸宝探し東京セレブの(秘)隠れ家ほしのあき美乳ヨガ＆
朝食パンに浮かぶ暗号草なぎ大激怒ビキニ美女衝撃の結末」
ダイエット[579日目]-0.2kg↓ 減肥茶：145日目・寒天ダイエット：休み
起床 05：38。6-16日目 聯
なんとなく、朝の気配がいやな雰囲気だったのだ。
地下鉄で何度降りてトイレに行こうかって思ったかしれない。
しかし、なんともなかった。
今回は来ないものと思っていたけど、結局来るだって、、
そりゃ、来るよね（笑）
昨晩、抑えていたつもりが、、食べていたけど、白菜とかだからいいかなって思って、
つまみ食いなんぞしてしまって後、減肥茶がしんどかった。
減肥茶までをすんなり腹八分目で抑えたらいいんだけどさ。
それが、なかなかやけど、ちょっと、今日は休みっていつも思っていたらあかんわ。
また、あっという間に60kg台でいくわ。って思ったのでした（笑）
人ごとかよ、、、（笑）
首がちょっと痛い、、背中まで痛いから困るわ。
首はちゃんと巻いているけどね。。
今度の土曜日迷っているのよ。いこうかな、どしょうかなって思ってる。
行った方がいいのかな。。うん？迷うぅ！！
測定
体重【57.0】kg 前日との比較【-0.2】kg スタート時との比較【-3.5】kg
体脂肪率【31.4】％ 前日との比較【-1.0】％ スタート時との比較【-5.1】％
ウェスト【64.5】cm 前日との比較【-0.5】cm スタート時との比較【-16.5】cm
下腹【78.5】cm 前日との比較【-1.5】cm スタート時との比較【-18.5】cm
ヒップ【84.5】cm 前日との比較【-0.5】cm スタート時との比較【-9.5】cm
なんとなく、朝の気配がいやな雰囲気だったのだ。
地下鉄で何度降りてトイレに行こうかって思ったかしれない。
しかし、なんともなかった。
今回は来ないものと思っていたけど、結局来るだって、、
そりゃ、来るよね（笑）
昨晩、抑えていたつもりが、、食べていたけど、白菜とかだからいいかなって思って、
つまみ食いなんぞしてしまって後、減肥茶がしんどかった。
減肥茶までをすんなり腹八分目で抑えたらいいんだけどさ。
それが、なかなかやけど、ちょっと、今日は休みっていつも思っていたらあかんわ。
また、あっという間に60kg台でいくわ。って思ったのでした（笑）
人ごとかよ、、、（笑）
首がちょっと痛い、、背中まで痛いから困るわ。
首はちゃんと巻いているけどね。。
今度の土曜日迷っているのよ。いこうかな、どしょうかなって思ってる。
行った方がいいのかな。。うん？迷うぅ！！
測定
体重【57.0】kg 前日との比較【-0.2】kg スタート時との比較【-3.5】kg
体脂肪率【31.4】％ 前日との比較【-1.0】％ スタート時との比較【-5.1】％
ウェスト【64.5】cm 前日との比較【-0.5】cm スタート時との比較【-16.5】cm
下腹【78.5】cm 前日との比較【-1.5】cm スタート時との比較【-18.5】cm
ヒップ【84.5】cm 前日との比較【-0.5】cm スタート時との比較【-9.5】cm
今日のスマップ
慎吾 05:00 おはようコールABC 慎吾
慎吾 12:00 笑っていいとも！ 人気焼き肉メニューランク、ゴムパッチンで大爆笑、
バナナマン
SMA 22:00 SMAP×SMAP 武豊がダービー来店！、エビちゃんOL、ホスト木村vs
バブル青田典子
中居 00:20 黒バラ「豚バラ(秘)料理秘伝のタレに中居撃沈」
ダイエット[578日目]+0.6kg↑ 減肥茶：144日目・寒天ダイエット：休み
丹 05：38。6-15日目蓮。聯。
なかなか体重が思うように減らない、当たり前さ、あんなに食べているんだ。
減るわけがないさ〜お菓子食べ放題天国パラダイスなんだもん。
「雪の宿」も久しぶりにたべたし、おいしい、、やっぱ、好き。。。
甘くて塩辛なのがいいの。
「わっは本舗」で、結構たくさん入って298円だったの。
買いたかったけど、それはできない。
家のたくさん袋で買っているから.
それは消化することにしたからそんなにかわないようにするの。
たくさんあるから、しばらく買わなくてもすむわよ。
和菓子も冷凍から食べていくから、、そのようにするの。
昨日食べたけど、大丈夫だったし、当たり前よね。腐ったものはないわ。嶺
一時、食べ物がなくなったら困るとこまで、精神的におちこんだけど、
その気分はだいぶよくなってきて、買いだめしないようになったかな。。
いいことだ。あのときは病気だったのだ。
パオのパンはしばらく買い続けるけどさ、、
ベーグルは冷凍庫からなのよ。
測定
体重【57.2】kg 前日との比較【+0.6】kg スタート時との比較【-3.3】kg
体脂肪率【32.4】％ 前日との比較【+0.6】％ スタート時との比較【-4.1】％
ウェスト【65.0】cm 前日との比較【+0.5】cm スタート時との比較【-16.0】cm
下腹【80.0】cm 前日との比較【+1.0】cm スタート時との比較【-17.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【+0.0】cm スタート時との比較【-9.0】cm
なかなか体重が思うように減らない、当たり前さ、あんなに食べているんだ。
減るわけがないさ〜お菓子食べ放題天国パラダイスなんだもん。
「雪の宿」も久しぶりにたべたし、おいしい、、やっぱ、好き。。。
甘くて塩辛なのがいいの。
「わっは本舗」で、結構たくさん入って298円だったの。
買いたかったけど、それはできない。
家のたくさん袋で買っているから.
それは消化することにしたからそんなにかわないようにするの。
たくさんあるから、しばらく買わなくてもすむわよ。
和菓子も冷凍から食べていくから、、そのようにするの。
昨日食べたけど、大丈夫だったし、当たり前よね。腐ったものはないわ。嶺
一時、食べ物がなくなったら困るとこまで、精神的におちこんだけど、
その気分はだいぶよくなってきて、買いだめしないようになったかな。。
いいことだ。あのときは病気だったのだ。
パオのパンはしばらく買い続けるけどさ、、
ベーグルは冷凍庫からなのよ。
測定
体重【57.2】kg 前日との比較【+0.6】kg スタート時との比較【-3.3】kg
体脂肪率【32.4】％ 前日との比較【+0.6】％ スタート時との比較【-4.1】％
ウェスト【65.0】cm 前日との比較【+0.5】cm スタート時との比較【-16.0】cm
下腹【80.0】cm 前日との比較【+1.0】cm スタート時との比較【-17.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【+0.0】cm スタート時との比較【-9.0】cm
ダイエット[577日目]+1.9kg↑ 減肥茶：143日目・寒天ダイエット：休み
丹 06：30 6-14日目 秊
１日で54kg台は終った。
本当にたべなかったらすぐに痩せるんだけど、やっぱ反動も大きいわ（笑）
夜にかなり食べたのよ、なぜかお腹がすっごくすいてしまって情けない。
神さんにお礼参りした、お菓子たべるなら晩御飯って思ったんだけど、
かなり、すいていたみたい。
お水飲むのも忘れていたって感じがした。
勢いって怖いわ。その後になんと、お菓子食べたのよ。
20時ごろに、いかぼん：1袋近くよ、困ったものよね。
土日はお菓子がどうしても食べたい気分なのよね。
コレでストレス解消しているとは思わないけど、
食べた方もストレスになるんだけどな。ま、そんなにもう買わないから。
もう、精神的に大丈夫になってきたわ。はい。
測定
体重【56.6】kg 前日との比較【+0.9】kg スタート時との比較【-3.9】kg
体脂肪率【31.8】％ 前日との比較【-0.6】％ スタート時との比較【-4.7】％
ウェスト【64.5】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-16.5】cm
下腹【79.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-18.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【+0.5】cm スタート時との比較【-9.0】cm
１日で54kg台は終った。
本当にたべなかったらすぐに痩せるんだけど、やっぱ反動も大きいわ（笑）
夜にかなり食べたのよ、なぜかお腹がすっごくすいてしまって情けない。
神さんにお礼参りした、お菓子たべるなら晩御飯って思ったんだけど、
かなり、すいていたみたい。
お水飲むのも忘れていたって感じがした。
勢いって怖いわ。その後になんと、お菓子食べたのよ。
20時ごろに、いかぼん：1袋近くよ、困ったものよね。
土日はお菓子がどうしても食べたい気分なのよね。
コレでストレス解消しているとは思わないけど、
食べた方もストレスになるんだけどな。ま、そんなにもう買わないから。
もう、精神的に大丈夫になってきたわ。はい。
測定
体重【56.6】kg 前日との比較【+0.9】kg スタート時との比較【-3.9】kg
体脂肪率【31.8】％ 前日との比較【-0.6】％ スタート時との比較【-4.7】％
ウェスト【64.5】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-16.5】cm
下腹【79.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-18.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【+0.5】cm スタート時との比較【-9.0】cm
今日のスマップ
吾郎 05:30 忘文
吾郎 19:57 めちゃ×2イケてるッ！「数取団に吾郎、安室、坂口憲二＆小池徹平＆
稲森いずみ
慎吾 23:00 スマステ5「好評特集松本幸四郎を松たか子・染五郎＆海老蔵・獅童が語る！
意外な素顔、月一吾郎」
今日のスマップ
中居 06:30 ズームインSUPER 中居くん爆笑競馬話
剛 12:00 笑っていいとも！ 稲垣吾郎
中居 21:00 中居正広の金曜日のスマたちへ 知られざる真実が今夜明らかに…
倖田来未の真相(2)大ヒットの陰に悲しい別れ…母の手紙に号泣
剛 23:30 僕らの音楽 祝50周年ムッシュと加賀まりこ、森山直太朗
木村 23:00 WHAT'S UP SMAP
ダイエット[575日目]+0.3kg↑ 減肥茶：休み・寒天ダイエット：休み
丹 05：08。6-12 秊
なぜか、増えていた。食べすぎなのか？水太りなのか？
もうすぐなのでうまく水分が出てくれないのかなって思うだけど、
なんと、気配がないわ。秊
昨日、食べた豆腐とたけのこのチリはおいしかった。
甘いなかにピリってしているのよね。
そこがまたいいの。
体重が増えたことに対してちょっとショックは受けたけど、
昨晩、発覚したことがあるの。
うん？５月４日の「うたばん」がないの。
どこにいれたんだろうか？わからないの。ダビした記憶がないんだけど、
ボツのＲが４・５枚あってそれを見越してどこかにいれたんだよね。
だけど、見出しつけてなくてちょっとどうするよ、
たぶん、スマさんのときやと思うけど、それがないのはおかしいだけどない。
25時まで、探していたんだけどないの。
とっても悲しいんだけど（泣）
一応、たのんだけど、それと一緒に入っているなにかもないってことなんだよね。
なんと、なんだったんだろう？それすらわからないわ。
変なの。。
測定
体重【56.7】kg 前日との比較【+0.3】kg スタート時との比較【-3.8】kg
体脂肪率【31.8】％ 前日との比較【+0.6】％ スタート時との比較【-4.7】％
ウェスト【64.5】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-16.5】cm
下腹【79.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-18.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-9.0】cm
なぜか、増えていた。食べすぎなのか？水太りなのか？
もうすぐなのでうまく水分が出てくれないのかなって思うだけど、
なんと、気配がないわ。秊
昨日、食べた豆腐とたけのこのチリはおいしかった。
甘いなかにピリってしているのよね。
そこがまたいいの。
体重が増えたことに対してちょっとショックは受けたけど、
昨晩、発覚したことがあるの。
うん？５月４日の「うたばん」がないの。
どこにいれたんだろうか？わからないの。ダビした記憶がないんだけど、
ボツのＲが４・５枚あってそれを見越してどこかにいれたんだよね。
だけど、見出しつけてなくてちょっとどうするよ、
たぶん、スマさんのときやと思うけど、それがないのはおかしいだけどない。
25時まで、探していたんだけどないの。
とっても悲しいんだけど（泣）
一応、たのんだけど、それと一緒に入っているなにかもないってことなんだよね。
なんと、なんだったんだろう？それすらわからないわ。
変なの。。
測定
体重【56.7】kg 前日との比較【+0.3】kg スタート時との比較【-3.8】kg
体脂肪率【31.8】％ 前日との比較【+0.6】％ スタート時との比較【-4.7】％
ウェスト【64.5】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-16.5】cm
下腹【79.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-18.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-9.0】cm
今日のスマップ
中居 20:00 うたばん スマップ、藤木直人、次長課長
剛 21:00 新どっちの料理ショー 串カツvsギョーザ
吾郎 00:55 Goro'SBar「女の誘惑攻撃…インリンに珠緒に大沢あかねにゴローは…」
慎吾 01:55 香取慎吾の特上！天声慎吾 「南海キャンお笑い接待」
ダイエット[574日目]-0.8kg↓ 減肥茶：141日目・寒天ダイエット：休み
丹 05：05。6-11日目。
なかなか思うように体重は減ってくれてます。
食も元に戻りつつある。昨日はお汁物があったからキャベツはお休みした。
汁物のときはお腹が一杯になるから、、って最近思ったのよ。
今日は首がよく鳴るわ。首のハンカチ巻いてないもの。
Gパンがきついって感じる。。
太っているのではなく水分かもむくんでいる感じだわ。
今日は電話もかかってこないわ。
タイプの練習にもってこいだわ（笑）
昨日は練習してないの。それこそ努力しないとって感じだから。
なんでも努力よね。昨日よりは早く打ちたいもの。
ダイエットも努力っていうか、考えないようにしないと食べるような気もするな。。
測定
体重【56.4】kg 前日との比較【-0.8】kg スタート時との比較【-4.1】kg
体脂肪率【31.2】％ 前日との比較【+0.4】％ スタート時との比較【-5.3】％
ウェスト【64.5】cm 前日との比較【-0.5】cm スタート時との比較【-16.5】cm
下腹【79.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-18.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-9.0】cm
なかなか思うように体重は減ってくれてます。
食も元に戻りつつある。昨日はお汁物があったからキャベツはお休みした。
汁物のときはお腹が一杯になるから、、って最近思ったのよ。
今日は首がよく鳴るわ。首のハンカチ巻いてないもの。
Gパンがきついって感じる。。
太っているのではなく水分かもむくんでいる感じだわ。
今日は電話もかかってこないわ。
タイプの練習にもってこいだわ（笑）
昨日は練習してないの。それこそ努力しないとって感じだから。
なんでも努力よね。昨日よりは早く打ちたいもの。
ダイエットも努力っていうか、考えないようにしないと食べるような気もするな。。
測定
体重【56.4】kg 前日との比較【-0.8】kg スタート時との比較【-4.1】kg
体脂肪率【31.2】％ 前日との比較【+0.4】％ スタート時との比較【-5.3】％
ウェスト【64.5】cm 前日との比較【-0.5】cm スタート時との比較【-16.5】cm
下腹【79.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-18.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-9.0】cm
ダイエット[573日目]-0.3kg↓ 減肥茶：140日目・寒天ダイエット：休み
丹 05：05。6-10 秊
昨晩は反省にも書いたように、
何日か振りに元のスタイルの夕飯の食事だった。
やっぱり、あのサラダを食べないと調子が出ないような気がするのです。
お昼にお水を買いにいってます。２リットル100円なの。
安いから買いにいっているの。
今日はいいかなって思うけど、飲みたいし、
今日はかなりおトイレいったような気がするの。
体が軽いような気もするの。
水の方がいらないものが出るっていうか、、そういう感じかもしれないわ。
GW明けが一番やっかいなのよ。いろんなもの食べるから、、
また、がんばるわ、食べないように食べないようにしないと
また、会社に来れなくなってしまうから。
今から、しばらく休めないので、、がんばります。
測定
体重【57.2】kg 前日との比較【-0.3】kg スタート時との比較【-3.3】kg
体脂肪率【30.8】％ 前日との比較【-1.4】％ スタート時との比較【-5.7】％
ウェスト【65.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-16.0】cm
下腹【79.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-18.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-9.0】cm
昨晩は反省にも書いたように、
何日か振りに元のスタイルの夕飯の食事だった。
やっぱり、あのサラダを食べないと調子が出ないような気がするのです。
お昼にお水を買いにいってます。２リットル100円なの。
安いから買いにいっているの。
今日はいいかなって思うけど、飲みたいし、
今日はかなりおトイレいったような気がするの。
体が軽いような気もするの。
水の方がいらないものが出るっていうか、、そういう感じかもしれないわ。
GW明けが一番やっかいなのよ。いろんなもの食べるから、、
また、がんばるわ、食べないように食べないようにしないと
また、会社に来れなくなってしまうから。
今から、しばらく休めないので、、がんばります。
測定
体重【57.2】kg 前日との比較【-0.3】kg スタート時との比較【-3.3】kg
体脂肪率【30.8】％ 前日との比較【-1.4】％ スタート時との比較【-5.7】％
ウェスト【65.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-16.0】cm
下腹【79.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-18.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-9.0】cm
今日のスマップ
中居 12:00 笑っていいとも！「ロンブーvs梨花、仰天研究、瞬間記憶術」
吾郎 22:00 ブスの瞳に恋してる(7)「愛と夢を失う日」
剛 00:29 “ぷっ”すま「女心を読めモテ男選手権vsアンガ男のピンチ仕事か女か(秘)回避
術＆妻の浮気に草なぎ逆上!!ベッド乱闘で本性暴露」
ダイエット[572日目]-0.2kg↓ 減肥茶：139日目・寒天ダイエット：休み
丹 04：55。6-9日目 秊
一度、だらけた生活をしてしまうとなかなか元に戻らない。
そして、ダイエットしたくない。結構しんどい気持ちがあるわ。
昨日も晩御飯は土手焼きだったから食べた。
今の言い方おかしいかな。。。「土手焼きだったから食べた」違うな。。
「土手焼き」だったので食べた。が正しいのでは。。
それに水を飲み始めた。今の場所を少しいったところに輸入の店があって水系が安い、、
お茶とかより水が結構カラダによかったりする。
けど、あまり飲んではいけないかも、、、
測定 体重【57.5】kg 前日との比較【-0.2】kg スタート時との比較【-3.0】kg
体脂肪率【32.2】％ 前日との比較【+1.4】％ スタート時との比較【-4.3】％
ウェスト【65.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-16.0】cm
下腹【79.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-18.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-9.0】cm
一度、だらけた生活をしてしまうとなかなか元に戻らない。
そして、ダイエットしたくない。結構しんどい気持ちがあるわ。
昨日も晩御飯は土手焼きだったから食べた。
今の言い方おかしいかな。。。「土手焼きだったから食べた」違うな。。
「土手焼き」だったので食べた。が正しいのでは。。
それに水を飲み始めた。今の場所を少しいったところに輸入の店があって水系が安い、、
お茶とかより水が結構カラダによかったりする。
けど、あまり飲んではいけないかも、、、
測定 体重【57.5】kg 前日との比較【-0.2】kg スタート時との比較【-3.0】kg
体脂肪率【32.2】％ 前日との比較【+1.4】％ スタート時との比較【-4.3】％
ウェスト【65.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-16.0】cm
下腹【79.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-18.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-9.0】cm
今日のスマップ
慎吾 05:25 めざましテレビ「香取悟空カンヌ登場」
慎吾 12:00 笑っていいとも！「初夏スイーツぴったり21、ナポレオンズ、柳葉敏郎」
SMA 22:00 SMAP×SMAP「キャイーン初ビストロ、松任谷由実と初共演夢の名曲
SPメドレー、剛新キャラ」
中居 00:20 黒バラ「良純(秘)笑い袋完成＆蕨市民から手紙」
今日のスマップ
吾郎 05:30 忘文
慎吾 23:00 スマステ5「今夜は超特別編！歌舞伎俳優・松本幸四郎が香取にほえる!!
伝統とは何か？ブロードウェー秘話＆三谷幸喜＆名門一家を語りつくす
今日のスマップ
剛 12:00 笑っていいとも！「俳優永井大が熱血教師を熱演、奥様ホンネ熱唱」
中居 21:00 中居正広の金曜日のスマたちへ「歌姫倖田来未の真相…
No.1女性アーティストにのし上がった少女は顔にコンプレックスがあった」
剛 23:30 僕らの音楽「大保存版おたのしみ未公開対談名曲集つき」
木村 23:00 WHAT'S UP SMAP
ダイエット[568日目]-0.9kg↓ 減肥茶：138日目・寒天ダイエット：休み
丹 05：35。6-5。
昨日は「月例会」だった。もちろん、ビールも飲んだ。
めちゃ冷えておいしかった。
けど、炭酸が薄い感じがした。気の性かな？
料理もおいしかった。場所は梅田の「居心伝」なんだけど、
これで、azuは行きたかった居酒屋さんにすべていったことになる。
「和民」「笑笑」「居心伝」「1.26」行きたかったのだ。。
すべて、1500円以内に収めているっていうのもうれしかったりする（笑）
外で食べるのはなに食べていいかわからないし、
一応、「軟骨からあげ」「サラダ」と生ビールがあればそれでいいから。
そして、アイスがあればもうそれだけで、、azuは満足なのだ。
安上がりにできている。秊
だから、体重も減る、食べないから、、家ではそういうわけにはいかない。
何でだ？食べるものがたくさんあるから。
気をつけよう、、やっぱ、体が全然違うんだ。。軽いんだよね。。
朝もかなり控えているわ。もう、お腹がすいて大変なんだけど。
後は水ですませます嶺
測定
体重【55.7】kg 前日との比較【-0.9】kg スタート時との比較【-4.8】kg
体脂肪率【30.7】％ 前日との比較【0.0】％ スタート時との比較【-5.8】％
ウェスト【64.5】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-16.5】cm
下腹【79.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-18.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-9.0】cm
昨日は「月例会」だった。もちろん、ビールも飲んだ。
めちゃ冷えておいしかった。
けど、炭酸が薄い感じがした。気の性かな？
料理もおいしかった。場所は梅田の「居心伝」なんだけど、
これで、azuは行きたかった居酒屋さんにすべていったことになる。
「和民」「笑笑」「居心伝」「1.26」行きたかったのだ。。
すべて、1500円以内に収めているっていうのもうれしかったりする（笑）
外で食べるのはなに食べていいかわからないし、
一応、「軟骨からあげ」「サラダ」と生ビールがあればそれでいいから。
そして、アイスがあればもうそれだけで、、azuは満足なのだ。
安上がりにできている。秊
だから、体重も減る、食べないから、、家ではそういうわけにはいかない。
何でだ？食べるものがたくさんあるから。
気をつけよう、、やっぱ、体が全然違うんだ。。軽いんだよね。。
朝もかなり控えているわ。もう、お腹がすいて大変なんだけど。
後は水ですませます嶺
測定
体重【55.7】kg 前日との比較【-0.9】kg スタート時との比較【-4.8】kg
体脂肪率【30.7】％ 前日との比較【0.0】％ スタート時との比較【-5.8】％
ウェスト【64.5】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-16.5】cm
下腹【79.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-18.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-9.0】cm
今日のスマップ
剛 15:44 恋におちたら〜僕の成功の秘密〜(再･終)「ヒルズに恋して」
中居 20:00 うたばん「倖田來未、大木こだま・ひびき」
剛 21:00 新どっちの料理ショー「丼−１グランプリ」
吾郎 24:55 Goro's Bar 大沢あかね
慎吾 25:55 特上！天声慎吾「人間ドック香取鼻の穴」
ダイエット[567日目]+0.3kg↑ 減肥茶：138日目・寒天ダイエット：休み
丹 05：03。6-4。
いやだわ。水分とりすぎなのかしら。。
かなりぶくぶくだわ。もうすぐ、57kgになってしまうわ。
そんなの許せない、、蓮
少し、有頂天になっていたのかもしれない。
困った。ひたすら我慢するしかない。。
ご飯のおつりかもしれないし、いかんな、、ご飯系は本当に困るんだ嶺こんな天気だからかな、、気分がさえないんだよね。
眠くって仕方がないのだが、、、
木曜日ってとこかしら、、電話もかかってこないからさ。
いいんかなって、今日は便もないし、肩も凝るし、、
昨日、おそくに先生んちにいってきた。
朝、いったら先生が洗ってくれていました。
やっぱ、もって帰るべきだったのか。。悩むところだわ。
今朝もちゃんと行いけました。
待ってもらっていたわ。ありがとうございます。
最近、調子いいよ。がんばれ、時間どおりに寝るようにしよう。。
それができないと早起きは無理です。がんばれazuちゃん。。
測定
体重【56.6】kg 前日との比較【+0.3】kg スタート時との比較【-3.9】kg
体脂肪率【30.7】％ 前日との比較【-1.7】％ スタート時との比較【-5.8】％
ウェスト【64.5】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-16.5】
下腹【79.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-18.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-9.0】cm
いやだわ。水分とりすぎなのかしら。。
かなりぶくぶくだわ。もうすぐ、57kgになってしまうわ。
そんなの許せない、、蓮
少し、有頂天になっていたのかもしれない。
困った。ひたすら我慢するしかない。。
ご飯のおつりかもしれないし、いかんな、、ご飯系は本当に困るんだ嶺こんな天気だからかな、、気分がさえないんだよね。
眠くって仕方がないのだが、、、
木曜日ってとこかしら、、電話もかかってこないからさ。
いいんかなって、今日は便もないし、肩も凝るし、、
昨日、おそくに先生んちにいってきた。
朝、いったら先生が洗ってくれていました。
やっぱ、もって帰るべきだったのか。。悩むところだわ。
今朝もちゃんと行いけました。
待ってもらっていたわ。ありがとうございます。
最近、調子いいよ。がんばれ、時間どおりに寝るようにしよう。。
それができないと早起きは無理です。がんばれazuちゃん。。
測定
体重【56.6】kg 前日との比較【+0.3】kg スタート時との比較【-3.9】kg
体脂肪率【30.7】％ 前日との比較【-1.7】％ スタート時との比較【-5.8】％
ウェスト【64.5】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-16.5】
下腹【79.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-18.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-9.0】cm
今日のスマップ
剛 15:03 恋におちたら(再)
剛 15:59 恋におちたら(再)
中居 21:00 ザ！世界仰天ニュース 「悪女の(秘)手口SP」
剛 01:35 チョナン・カン2
ダイエット[566日目]-0.2kg↓ 減肥茶：137日目・寒天ダイエット：休み
丹 05：06。6-3聆 輦
昨日さんざん食べたにもかかわらず、体重は減っていた。
久しぶりに夜ごはん（azuはお菓子)に赤飯を頂ました蓮
違うやろ、ちゃんとした夕飯やろ？って、
思うんだけど、どうも違うのよ。
ご飯は食事ではなく間食、、違うな秊
赤飯かなりうまいので食べてしまった。
これで、しばらく夜は炭水化物抜きだわ。
いらんけど、たまに食べたくなるの。。
家のご飯かなりうまかったのだ。。。しらんかった。玲
昨日でイベントは終了しました。
後は夏・冬の大掃除と信貴山となりました。。
突発的なのもあるかも知れないけど。。
昨日のお菓子のことを今朝、、少し、ずーっと気にはなっていたけど、
仕方ない。。って思っていたけど。。
かなり、落ち込んだのでした。。怜
お菓子今度は気をつけます。Ｕさんも怒られる。。ごめんなさい。
すべて、azuが悪いです。。
測定
体重【56.3】kg 前日との比較【-0.2】kg スタート時との比較【-4.2】kg
体脂肪率【32.4】％ 前日との比較【+0.8】％ スタート時との比較【-4.1】％
ウェスト【64.5】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-16.5】cm
下腹【79.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-18.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-9.0】cm
昨日さんざん食べたにもかかわらず、体重は減っていた。
久しぶりに夜ごはん（azuはお菓子)に赤飯を頂ました蓮
違うやろ、ちゃんとした夕飯やろ？って、
思うんだけど、どうも違うのよ。
ご飯は食事ではなく間食、、違うな秊
赤飯かなりうまいので食べてしまった。
これで、しばらく夜は炭水化物抜きだわ。
いらんけど、たまに食べたくなるの。。
家のご飯かなりうまかったのだ。。。しらんかった。玲
昨日でイベントは終了しました。
後は夏・冬の大掃除と信貴山となりました。。
突発的なのもあるかも知れないけど。。
昨日のお菓子のことを今朝、、少し、ずーっと気にはなっていたけど、
仕方ない。。って思っていたけど。。
かなり、落ち込んだのでした。。怜
お菓子今度は気をつけます。Ｕさんも怒られる。。ごめんなさい。
すべて、azuが悪いです。。
測定
体重【56.3】kg 前日との比較【-0.2】kg スタート時との比較【-4.2】kg
体脂肪率【32.4】％ 前日との比較【+0.8】％ スタート時との比較【-4.1】％
ウェスト【64.5】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-16.5】cm
下腹【79.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-18.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-9.0】cm
今日のスマップ
中居 12:00 笑っていいとも！「中居が新企画でデビ夫人を丸ハダカ!?」
剛 15:03 恋におちたら(再)
剛 15:59 恋におちたら(再)
吾郎 22:00 ブスの瞳に恋してる(6)「誕生日には涙を…」
剛 00:29“ぷっ”すま (秘)お絵描き超傑作!!ベッキー爆笑頭が3つ(秘)オジサン!?＆
珍獣グーグーガンモ草なぎ画伯と大暴走対決奇跡の結末
ダイエット[565日目]+0.3kg↑ 減肥茶：136日目・寒天ダイエット：休み
丹 05：50。6-2。秊
今日は一日中、お手伝いにいったきた。
朝も久しぶりに早く起きた。
失敗も数々した。お菓子は情けなかった。
確かにちょっと、買ってきてって聞いた風なのが、
どこで、どう間違えたか、、一杯買ってきてしまった。
あそこでみんなで食べるって思っていたんだわ。
来た人に出すものだとばっかり、、
ほんと、すいませんです。反省しました。
悲しい結果です。展示会は成功だと思います。
みんな、上手になっているわ。
azuの作品も５票ほど入っていました。
よかった、結構おもしろいって受けがよかったです。
来年は、うんと、、「狂」なんですけど、、
大丈夫かな。。。先生には許可得ました。
何度、考えても失敗したわ。ごめんなさい。
帰りの地下鉄で寝てしまってから、調子がよかったです。
測定
体重【56.5】kg 前日との比較【+0.3】kg スタート時との比較【-4.0】kg
体脂肪率【31.6】％ 前日との比較【-1.8】％ スタート時との比較【-4.9】％
ウェスト【64.5】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-16.5】cm
下腹【79.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-18.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-9.0】cm
今日は一日中、お手伝いにいったきた。
朝も久しぶりに早く起きた。
失敗も数々した。お菓子は情けなかった。
確かにちょっと、買ってきてって聞いた風なのが、
どこで、どう間違えたか、、一杯買ってきてしまった。
あそこでみんなで食べるって思っていたんだわ。
来た人に出すものだとばっかり、、
ほんと、すいませんです。反省しました。
悲しい結果です。展示会は成功だと思います。
みんな、上手になっているわ。
azuの作品も５票ほど入っていました。
よかった、結構おもしろいって受けがよかったです。
来年は、うんと、、「狂」なんですけど、、
大丈夫かな。。。先生には許可得ました。
何度、考えても失敗したわ。ごめんなさい。
帰りの地下鉄で寝てしまってから、調子がよかったです。
測定
体重【56.5】kg 前日との比較【+0.3】kg スタート時との比較【-4.0】kg
体脂肪率【31.6】％ 前日との比較【-1.8】％ スタート時との比較【-4.9】％
ウェスト【64.5】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-16.5】cm
下腹【79.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-18.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-9.0】cm
今日のスマップ
慎吾 12:00 笑っていいとも！「ハリウッドスターが登場、チッチキチーで爆笑」
剛 15:03 恋におちたら(再4)
剛 15:59 恋におちたら(再5)
SMA 22:00 SMAP×SMAP「蛯原友里＆押切もえが来店、エビちゃんOL登場、
超巨大パズル対決vs久本雅美」
中居 00:20 黒バラ「(秘)駅名テスト良純大騒ぎに中居撃沈」
ダイエット[564日目] 0.0kg→ 減肥茶：135日目・寒天ダイエット：休み
丹 06：08。6-1日目。
今日から、７年目。。。昨日で丸６年は過ぎた。
なのに、今日はお経を上げていない。
こんなことではいけないわ。
少し、反省をしました。
ちゃんと、起きないといけないと。。
そこに行くことに満足を覚えてはいけないわ。
ちゃんと、あの時間にいってこそいいだから。。
ちゃんと規則正しい時間を作ろう。
今日から、お塩で、机、ＰＣを拭いてから作業に取り掛かろうって思う。
「金スマ」みてから、、ちょっと、お掃除に燃えようかと思っております。
もともと、お掃除好きにはなってきている、、、がんばろう。
少しずつ綺麗になってきれたらうれしいかな。。
今日はお昼たべすぎているわ。
１ヶ食べたのよ。結構ボリュームあったわ。
今度から気をつけようって思う、、
今は少しがんばりたいの方向に気持ち向いてから。。
連休休み、土日のどか食いがazuを苦しめるから。。
ちょっとだけ、てきぱきとしょうよ。
約束、体操して寝る時間を24時までにすること。。
測定
体重【56.2】kg 前日との比較【+0.0】kg スタート時との比較【-4.3】kg
体脂肪率【33.4】％ 前日との比較【+0.4】％ スタート時との比較【-3.1】％
ウェスト【64.5】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-16.5】cm
下腹【79.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-18.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-9.0】cm
今日から、７年目。。。昨日で丸６年は過ぎた。
なのに、今日はお経を上げていない。
こんなことではいけないわ。
少し、反省をしました。
ちゃんと、起きないといけないと。。
そこに行くことに満足を覚えてはいけないわ。
ちゃんと、あの時間にいってこそいいだから。。
ちゃんと規則正しい時間を作ろう。
今日から、お塩で、机、ＰＣを拭いてから作業に取り掛かろうって思う。
「金スマ」みてから、、ちょっと、お掃除に燃えようかと思っております。
もともと、お掃除好きにはなってきている、、、がんばろう。
少しずつ綺麗になってきれたらうれしいかな。。
今日はお昼たべすぎているわ。
１ヶ食べたのよ。結構ボリュームあったわ。
今度から気をつけようって思う、、
今は少しがんばりたいの方向に気持ち向いてから。。
連休休み、土日のどか食いがazuを苦しめるから。。
ちょっとだけ、てきぱきとしょうよ。
約束、体操して寝る時間を24時までにすること。。
測定
体重【56.2】kg 前日との比較【+0.0】kg スタート時との比較【-4.3】kg
体脂肪率【33.4】％ 前日との比較【+0.4】％ スタート時との比較【-3.1】％
ウェスト【64.5】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-16.5】cm
下腹【79.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-18.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-9.0】cm
ダイエット[562日目]-0.4kg→ 減肥茶：休み・寒天ダイエット：休み
丹 06：30。5-320日目。秊
測定
体重【56.2】kg 前日との比較【+0.0】kg スタート時との比較【-4.3】kg
体脂肪率【33.4】％ 前日との比較【+0.4】％ スタート時との比較【-3.1】％
ウェスト【64.5】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-16.5】cm
下腹【79.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-18.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-9.0】cm
測定
体重【56.2】kg 前日との比較【+0.0】kg スタート時との比較【-4.3】kg
体脂肪率【33.4】％ 前日との比較【+0.4】％ スタート時との比較【-3.1】％
ウェスト【64.5】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-16.5】cm
下腹【79.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-18.0】cm
ヒップ【85.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-9.0】cm
今日のスマップ
剛 12:00 笑っていいとも！「金12、奥様ホンネ熱唱、夫は外国人」
剛 15:03 恋におちたら(再4)
中居 21:00 中居正広の金曜日のスマたちへ「松居一代(1)開運お掃除泥沼離婚・多額の借
金欠陥住宅・息子のアトピー…大逆転40代子連れ再婚」
剛 23:30 僕らの音楽「永作博美真心ブラザーズが再会・かまやつも」
木村 23:00 WHAT'S UP SMAP
ダイエット[561日目]+0.2kg↑ 減肥茶：134日目・寒天ダイエット：休み
丹 05：40。5-319日目。秊
昨晩は、ピシタチオをたくさん食べてお菓子も食べてしまいました。
体操して、、そのまま寝てしまった。
25時に目が覚めて、それから寝て、、
朝、目覚めないの。
最近、遅い、後30分は早く起きたい。。がんばるわ。
そうだ、、さっさとして帰ってそのまま、ご飯をゆっくり食べるから、だめなんだよね。
測定
体重【56.5】kg 前日との比較【+0.2】kg スタート時との比較【-4.0】kg
体脂肪率【32.7】％ 前日との比較【+1.1】％ スタート時との比較【-3.8】％
ウェスト【64.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-17.0】cm
下腹【78.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-19.0】cm
ヒップ【84.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-10.0】cm
昨晩は、ピシタチオをたくさん食べてお菓子も食べてしまいました。
体操して、、そのまま寝てしまった。
25時に目が覚めて、それから寝て、、
朝、目覚めないの。
最近、遅い、後30分は早く起きたい。。がんばるわ。
そうだ、、さっさとして帰ってそのまま、ご飯をゆっくり食べるから、だめなんだよね。
測定
体重【56.5】kg 前日との比較【+0.2】kg スタート時との比較【-4.0】kg
体脂肪率【32.7】％ 前日との比較【+1.1】％ スタート時との比較【-3.8】％
ウェスト【64.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-17.0】cm
下腹【78.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-19.0】cm
ヒップ【84.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-10.0】cm
今日のスマップ
剛 15:03 恋におちたら(再2)
剛 15:59 恋におちたら(再3)
中居 20:00 うたばん 安室奈美恵、アンタッチャブル、若槻ちなつ
剛 21:00 新どっちの料理ショー「ラーメン巌流島SP！」
吾郎 00:55 Goro'SBar「大盤振る舞い完全未公開シーン一挙に蔵出し！女ごころも」
慎吾 02:25 特上！天声慎吾「王子脳みそ人間ドック」
ダイエット[560日目]+0.6kg↑ 減肥茶：133日目・寒天ダイエット：休み
丹 06：08。お休み。
今日からお風呂あがりは記録の方だけでいい。
今日で560日目だそうです。
知らなかった。。
もう、１年以上も。今いちスキッとしていないから。
連休を挟むと前のリズムを取り戻すのに大変なんだよね。
意志が弱いもんで本当にごめんなさいなんだよ。
しかし、飛び飛びでも560日も積み重ねだし、
がんばりたいという気持ちはたくさんあるんだけど、
意志がついていかないのよね。なんと情けない。。蓮
いや、いや、がんばるって決めていることなのでがんばるのよ。廉
測定
体重【56.3】kg 前日との比較【+0.6】kg スタート時との比較【】kg
体脂肪率【31.6】％ 前日との比較【+1.3】％ スタート時との比較【】％
ウェスト【64.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-17.0】cm
下腹【78.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-19.0】cm
ヒップ【84.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-10.0】cm
今日からお風呂あがりは記録の方だけでいい。
今日で560日目だそうです。
知らなかった。。
もう、１年以上も。今いちスキッとしていないから。
連休を挟むと前のリズムを取り戻すのに大変なんだよね。
意志が弱いもんで本当にごめんなさいなんだよ。
しかし、飛び飛びでも560日も積み重ねだし、
がんばりたいという気持ちはたくさんあるんだけど、
意志がついていかないのよね。なんと情けない。。蓮
いや、いや、がんばるって決めていることなのでがんばるのよ。廉
測定
体重【56.3】kg 前日との比較【+0.6】kg スタート時との比較【】kg
体脂肪率【31.6】％ 前日との比較【+1.3】％ スタート時との比較【】％
ウェスト【64.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-17.0】cm
下腹【78.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-19.0】cm
ヒップ【84.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-10.0】cm
ダイエット[559日目]-1.2kg↓ 減肥茶：132日目・寒天ダイエット：休み
丹 05：45。5-318日目。
お風呂あがり 55.6kg 27.9％（太りぎみ）５。
いや、夕方にハーゲンダッツを食べにいったのよ。
コレがシングルのお値段で、ダブルみたいな、、
小豆と抹茶を頂ました。
うまい、、今度抹茶パフェをたべようって
けど、azuは明治のスーパーカップの方が好き。。
で、試食とかもしてあるってもうお腹が一杯になったわ。
それでも、野菜は少し食べていなかったから、
少しだけ頂ました。
朝起きたら、減っていた。。
やっぱ、食べないに越したことないけど、
怖いの、食べなくてもいいとはまだ思ってなくて、、
また、リバウンドしそうだから、、それが超怖いのよね。。
ま、いいかって思えないの。
けど、努力と根性と気合は入れていくことにした。
それと、その一口が命とり、、、を頭に入れてがんばる。。廉
測定
体重【55.7】kg 前日との比較【-1.2】kg スタート時との比較【】kg
体脂肪率【30.3】％ 前日との比較【-0.1】％ スタート時との比較【】％
ウェスト【64.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-17.0】cm
下腹【78.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-19.0】cm
ヒップ【84.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-10.0】cm
お風呂あがり 55.6kg 27.9％（太りぎみ）５。
いや、夕方にハーゲンダッツを食べにいったのよ。
コレがシングルのお値段で、ダブルみたいな、、
小豆と抹茶を頂ました。
うまい、、今度抹茶パフェをたべようって
けど、azuは明治のスーパーカップの方が好き。。
で、試食とかもしてあるってもうお腹が一杯になったわ。
それでも、野菜は少し食べていなかったから、
少しだけ頂ました。
朝起きたら、減っていた。。
やっぱ、食べないに越したことないけど、
怖いの、食べなくてもいいとはまだ思ってなくて、、
また、リバウンドしそうだから、、それが超怖いのよね。。
ま、いいかって思えないの。
けど、努力と根性と気合は入れていくことにした。
それと、その一口が命とり、、、を頭に入れてがんばる。。廉
測定
体重【55.7】kg 前日との比較【-1.2】kg スタート時との比較【】kg
体脂肪率【30.3】％ 前日との比較【-0.1】％ スタート時との比較【】％
ウェスト【64.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-17.0】cm
下腹【78.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-19.0】cm
ヒップ【84.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-10.0】cm
今日のスマップ
中居 12:00 笑っていいとも！「イケメン世界一の超絶テク、日本一の主婦の神業、脳の体操
吾郎 22:00 ブスの瞳に恋してる(5)「三人の女ゆれる心」
剛 00:29“ぷっ”すま「ココ1当て絶品!!おぎやはぎ暴走女優Kの隠れ家和食＆アイドルお忍び集合の極上
パスタ＆人気作家(秘)フレンチ」
ダイエット[558日目]+0.5kg↑ 減肥茶：131日目・寒天ダイエット：休み
丹 05：40。5-317日目。論：9日目。
お風呂あがり 56.9kg 27.9％（太りぎみ）５。
なんで、増えるのか不思議なんだよね。
増えることないと思うんだけど、、
しかし、寝しなに水を少し飲んだから、、
いや、よくわからないけど。。
どうなんだろうか、、あるってないしな、、
昨日も大して歩いてないのよ。
もう、食べ物で減らすしかないわ。
うーん、食べてないのに、体重が増えるのは腑に落ちないわ秊
土日とかもたくさん食べているからね。。
攻めるなから自分を攻めないとだめだね。
自分には甘いからね。。
Ｎちゃまはどうしているんだろう。
最近、ふって思うのよ。
今思えば、チケだけで、つながっていただけだったんだって思う？
違う、あずが不義理をしたからだというのはわかっているけど、
今思っても大切なお友達をなくしたなって、、
Ｎちゃんほど、ぴったり会う人はいないって思うから。。
なんでなんだろうか。。
今思っても悔しい。あれからＳちゃんもなんの音沙汰もないし。。
Ｓちゃんに便宜を図ったあずが悪いんだから仕方がないけどさ。
後悔をすごくしてるの。。
測定
体重【56.9】kg 前日との比較【】kg スタート時との比較【】kg
体脂肪率【30.4】％ 前日との比較【】％ スタート時との比較【】％
ウェスト【64.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-17.0】cm
下腹【78.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-19.0】cm
ヒップ【84.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-10.0】cm
お風呂あがり 56.9kg 27.9％（太りぎみ）５。
なんで、増えるのか不思議なんだよね。
増えることないと思うんだけど、、
しかし、寝しなに水を少し飲んだから、、
いや、よくわからないけど。。
どうなんだろうか、、あるってないしな、、
昨日も大して歩いてないのよ。
もう、食べ物で減らすしかないわ。
うーん、食べてないのに、体重が増えるのは腑に落ちないわ秊
土日とかもたくさん食べているからね。。
攻めるなから自分を攻めないとだめだね。
自分には甘いからね。。
Ｎちゃまはどうしているんだろう。
最近、ふって思うのよ。
今思えば、チケだけで、つながっていただけだったんだって思う？
違う、あずが不義理をしたからだというのはわかっているけど、
今思っても大切なお友達をなくしたなって、、
Ｎちゃんほど、ぴったり会う人はいないって思うから。。
なんでなんだろうか。。
今思っても悔しい。あれからＳちゃんもなんの音沙汰もないし。。
Ｓちゃんに便宜を図ったあずが悪いんだから仕方がないけどさ。
後悔をすごくしてるの。。
測定
体重【56.9】kg 前日との比較【】kg スタート時との比較【】kg
体脂肪率【30.4】％ 前日との比較【】％ スタート時との比較【】％
ウェスト【64.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-17.0】cm
下腹【78.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-19.0】cm
ヒップ【84.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-10.0】cm
今日のスマップ
慎吾 12:00 笑っていいとも！「豪華母の日弁当ぴったり21」
SMA 22:00 SMAP×SMAP「大地真央が来店セレブフレンチ＆美肌(秘)話・上戸彩vs加藤あい真剣ボウリン
グ・新曲カップリング曲」
中居 00:20 黒バラ「ヅラボクサー当番組がカツラを用意」
ダイエット[557日目]-0.6kg↓ 減肥茶：130日目・寒天ダイエット：休み
丹 06：00。5-316日目。論：8日目。
お風呂あがり 56.3kg 29.7％（太りぎみ）５。
大変、ベーグルが水分なくなって、、カチカチになる（笑）
前歯が超いたい、、玲
冷凍室じゃないところに入れてたんだよね。
お菓子みたいになっている。
味的には変わっていないし、なんにもなってないけど。
硬い。。かなり硬い、、でもおいしい。
こういう風になったのは始めてだけど、
おいしいもんだわ。かなりおいしいとこのベーグルだから、、
言葉が出なかったけど、けど硬い（爆）
そんなところまでほっておくかってことだよね。。嶺
ま、今は消化しているところだから、、
あんまり買ってないの、、かなり怒られたから、、
これでも反省はしているの。。
測定
体重【56.4】kg 前日との比較【】kg スタート時との比較【】kg
体脂肪率【31.6】％ 前日との比較【】％ スタート時との比較【】％
ウェスト【64.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-17.0】cm
下腹【78.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-19.0】cm
ヒップ【84.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-10.0】cm
お風呂あがり 56.3kg 29.7％（太りぎみ）５。
大変、ベーグルが水分なくなって、、カチカチになる（笑）
前歯が超いたい、、玲
冷凍室じゃないところに入れてたんだよね。
お菓子みたいになっている。
味的には変わっていないし、なんにもなってないけど。
硬い。。かなり硬い、、でもおいしい。
こういう風になったのは始めてだけど、
おいしいもんだわ。かなりおいしいとこのベーグルだから、、
言葉が出なかったけど、けど硬い（爆）
そんなところまでほっておくかってことだよね。。嶺
ま、今は消化しているところだから、、
あんまり買ってないの、、かなり怒られたから、、
これでも反省はしているの。。
測定
体重【56.4】kg 前日との比較【】kg スタート時との比較【】kg
体脂肪率【31.6】％ 前日との比較【】％ スタート時との比較【】％
ウェスト【64.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-17.0】cm
下腹【78.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-19.0】cm
ヒップ【84.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-10.0】cm
ダイエット[556日目]+1.2kg↑ 減肥茶：休み・寒天ダイエット：休み
丹 06：30。5-315日目。論：7日目。秊
お風呂あがり 56.8kg 28.5％（太りぎみ）５。
さかのぼって更新しております。
休み中は午前中はお出かけ、午後からは、ＤＶＤのＨＤＤの整理をやってました。
なかなか、たくさんあって大変！！
通常の番組もあるから、中居さんを入れなければ、それでいいだが、、
そういうわけにもいかないので、
入れております。
この間の「仰天」はどうしたんだろうか。。
忘れた。。嶺
懐かしいＣＭとかがある訳やね。。
えびちゃんとあの子なんだっけ？「医龍」やってる子、、
名前が出てこないぞ。。。聯
亀ちゃんの３年前、、ちょっとまだ、ぼーっとしてるわ。
今日もふたたび、お菓子を食べました。
わさびせん(三河屋)がおいしいの。
一杯食べるとツンとして、たまらん秊
さ、もう、食べること控えないと、、
起きれなくなる。気をつけよう。
測定
体重【57.0】kg 前日との比較【】kg スタート時との比較【】kg
体脂肪率【30.9】％ 前日との比較【】％ スタート時との比較【】％
ウェスト【64.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-17.0】cm
下腹【78.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-19.0】cm
ヒップ【84.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-10.0】cm
お風呂あがり 56.8kg 28.5％（太りぎみ）５。
さかのぼって更新しております。
休み中は午前中はお出かけ、午後からは、ＤＶＤのＨＤＤの整理をやってました。
なかなか、たくさんあって大変！！
通常の番組もあるから、中居さんを入れなければ、それでいいだが、、
そういうわけにもいかないので、
入れております。
この間の「仰天」はどうしたんだろうか。。
忘れた。。嶺
懐かしいＣＭとかがある訳やね。。
えびちゃんとあの子なんだっけ？「医龍」やってる子、、
名前が出てこないぞ。。。聯
亀ちゃんの３年前、、ちょっとまだ、ぼーっとしてるわ。
今日もふたたび、お菓子を食べました。
わさびせん(三河屋)がおいしいの。
一杯食べるとツンとして、たまらん秊
さ、もう、食べること控えないと、、
起きれなくなる。気をつけよう。
測定
体重【57.0】kg 前日との比較【】kg スタート時との比較【】kg
体脂肪率【30.9】％ 前日との比較【】％ スタート時との比較【】％
ウェスト【64.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-17.0】cm
下腹【78.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-19.0】cm
ヒップ【84.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-10.0】cm
今日のスマップ
SAM 10:00 笑っていいとも！増刊号「中居と千里子胸キュン爆笑コント」
慎吾 22:00 おしゃれイズム「香取慎吾…草なぎ君の思わぬ暴露に超冷や汗…口に○○が」
今日のスマップ
吾郎 05:30 忘文
慎吾 05:59 ズームイン!!サタデー
慎吾 19:00 欽ちゃん＆香取慎吾の新！仮装大賞
慎吾 23:00 スマステ5「世界で大活躍！ニッポン女性は美しい！」住田弁護士
今日のスマップ
慎吾 06:30 ズームインSUPER「欽ちゃん＆香取直撃」
剛 12:00 笑っていいとも！かれんちゃん
SMA 20:00 ミュージックステーション「豪華…スマップ＆タッキー翼」
中居 21:00 中居正広の金曜日のスマたちへ「バレリーナ・草刈民代日本で一番美しい40歳
キレイな体の作り方…お宅訪問で周防監督が手料理」
剛 23:30 僕らの音楽「元ちとせガレッジセールゴリと」
木村 23:00 WHAT'S UP SMAP「スマスマ」
今日のスマップ
中居 20:00 うたばん スマップ不思議の国へ超巨大ビリヤード場でボウリングはいかが？、
大塚愛、ゴスペラッツ
吾郎 00:55 Goro'SBar「公開！長谷川京子のお誘いメールにゴローも一喜一憂」
慎吾 02:25 特上！天声慎吾「ウド大号泣結婚祝賀会」
今日のスマップ
中居 12:00 笑っていいとも！HG登場の宝石商の御曹司＆元オトコ見極めQ、再しりとり
吾郎 22:00 ブスの瞳に恋してる(4))「好き！でも好き！」
剛 00:29“ぷっ”すま 早いが勝ち異種格闘スピード対決カレー大食いvs早泣き風船早割り
vs漢字検定vsモノマネ(秘)新企画で草なぎの奇跡
ダイエット[551日目]+0.4kg↑ 減肥茶：129日目・寒天ダイエット：休み
丹 06：35。5-310日目。論：2日目。
お風呂あがり 56.4kg 29.4％（太りぎみ）５。
さすがに25時を回ると起きれない。
なんとか、24時には布団のなかに入りたいなっておもいます。
その方がお勤めにもいいかと、
その分早く帰ってＰＣをする時間を確保したい。
だんだん、そうしていきたいっておもいます。
早く、正確に打てるようになりたいし、
意欲はあるけど、あのうちに帰ると気分がどうもだらける練
そんなことではいけない。
ご飯も早くきり上げて、、早くＰＣの前に座るようにしよう。寧
って何度もいってきてる、、
本当に、あの家が悪いって自分が一番悪いんだけど、
今日、先生にちょっと愚痴りました。
なにかと、疑問があったことなので、先生にいってしまった。玲
うん、Ｍさんには申し訳なかったけど、
どうも、ちゃんと納得いく説明がほしいのよ。
測定
体重【56.6】kg 前日との比較【+0.4】kg スタート時との比較【-3.9】kg
体脂肪率【29.7】％ 前日との比較【-2.5】％ スタート時との比較【-6.8】％
ウェスト【64.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-17.0】cm
下腹【78.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-19.0】cm
ヒップ【84.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-10.0】cm
お風呂あがり 56.4kg 29.4％（太りぎみ）５。
さすがに25時を回ると起きれない。
なんとか、24時には布団のなかに入りたいなっておもいます。
その方がお勤めにもいいかと、
その分早く帰ってＰＣをする時間を確保したい。
だんだん、そうしていきたいっておもいます。
早く、正確に打てるようになりたいし、
意欲はあるけど、あのうちに帰ると気分がどうもだらける練
そんなことではいけない。
ご飯も早くきり上げて、、早くＰＣの前に座るようにしよう。寧
って何度もいってきてる、、
本当に、あの家が悪いって自分が一番悪いんだけど、
今日、先生にちょっと愚痴りました。
なにかと、疑問があったことなので、先生にいってしまった。玲
うん、Ｍさんには申し訳なかったけど、
どうも、ちゃんと納得いく説明がほしいのよ。
測定
体重【56.6】kg 前日との比較【+0.4】kg スタート時との比較【-3.9】kg
体脂肪率【29.7】％ 前日との比較【-2.5】％ スタート時との比較【-6.8】％
ウェスト【64.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-17.0】cm
下腹【78.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-19.0】cm
ヒップ【84.0】cm 前日との比較【0.0】cm スタート時との比較【-10.0】cm
今日のスマップ
慎吾 12:00 笑っていいとも！、新婚のキャイーン登場、Wマギー
SMA 22:00 SMAP×SMAP 清原和博＆中村ノリ、音松くん13年ぶりに復活！、
ライブデフテック
中居 00:20 黒バラ「漢字(秘)テスト良純大騒ぎに中居撃沈」
